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酒やけで喉を治す重要なポイントは乾燥と炎症の2点のみ

声が出なかったり痛かったりと辛い酒やけに悩まれていませんか。

酒やけの原因は喉の乾燥と炎症が大きく関係し、
治す為にはこの2つのポイントを抑えることで最も効果的に治すことが可能です。

そこで酒やけを喉の乾燥と炎症から治す効果的な方法をご紹介。
これで早期に酒やけを治すことが可能になるでしょう。



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酒やけの喉を治す方法

酒やけの原因は喉の乾燥と炎症にあり、この2点を治すことによって早期回復をはかれます。

喉の乾燥を治すに当たっては酒やけしている現段階よりも喉を乾燥させないのが前提になり、
乾燥を防ぐためにしゃべるのを控えることとマスクを着用することで効果得られるのです。

人はしゃべると喉に必然的に空気の流れを生み出してし乾燥の原因になってしまい、
さらに外部からのウイルスなどで炎症で免疫が落ちているところにさらなる悪化を招く原因にもなります。
 
その点マスクを着用することにより少しでも乾燥を防ぎウイルスの侵入を防ぐ効果が期待できます。

これらの対策で今以上に喉の状況が悪化するのを防ぎつつ水分補給で乾燥を補っていくのです。

そしてこの水分補給も喉に刺激のあるコーヒー、アルコール、炭酸飲料は控え
水やお茶などの喉に刺激のない飲みやすい飲み物を飲むことで喉を傷めずに喉を潤すことが可能になります。

さらにお茶全般に含まれるカテキンには炎症を抑える効果があり、
ゆず茶にはその他にもビタミンCが大量に入っており喉の保湿効果も見込め非常に有効です。



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喉の炎症にははちみつ、玉ねぎ、レモンなどが非常に有効で、
はちみつには強い殺菌作用と抗炎症作用があり喉の炎症を抑えるのに高い効果を発揮します。

玉ねぎも炎症に非常に高い効果があり、玉ねぎに含まれるアリル酸が炎症を抑え、
レモンには殺菌作用に加えて豊富なビタミンCが含まれており喉の粘膜の回復に利くのです。

さらにビタミンBを摂取することによっても粘膜を回復させる効果があり、
豚肉全般には豊富に含まれています。

ちなみに牛乳やヨーグルトを事前飲むことで粘膜を潤わせておくことも可能で、
喉の炎症等を防ぎ酒やけを防ぐことができるのです。

これらの対策をとることで酒やけで痛めた喉も早期に治すことが可能になるでしょう。

お酒は適量たしなむ程度ならストレス解消にも健康にも非常に良いですが、
酒やけになってしまうと他にも多々体に影響を与えてしまいますので、
くれぐれもお酒を飲む量に気を付けてたしなむことが重要でしょう。



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