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眠い時に目を覚ます方法をツボ押しで素早く簡単に行う厳選の7選

どうしても終わらせなければいけない仕事が
まだ残っているにも関わらずにどうしても眠い。

そんな眠い時に目を覚ます方法を素早く簡単に行えるツボ押しからご紹介。

ツボには多くの神経や血管が通っており刺激することで
効果を得られることが研究結果からも明らかになっており非常に効果的なのです。

さらに時と場所を選ぶことのなく簡単に行える点も大きなツボ押しの利点になります。
そんな眠い時に目を覚ます方法としてツボ押しを用いて効果的に目を覚ましましょう。



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ツボ押しで眠い時に目を覚ます方法

今回はツボ押しで眠い時に目を覚ます方法として
厳選した7つの方法をご紹介します。

1.労宮(ろうきゅう)

場所 手のひらを握った時に中指と薬指が触れる先端の位置に当たります。
押し込むように1回を5秒程度を5セットを目安に行うことで十分効果目を覚ます効果が得られるのです。
他にも血行改善、緊張緩和、自律神経の改善、疲労回復、ストレス解消、精神安定などの効果も得られます。

2.合谷(ごうこく)

場所 手の甲側の人差し指の骨の付け根と親指の骨の付け根がぶつかるところの1㎝ぐらい人差し指側の位置。
全身の中でも万能のツボと呼ばれ非常に効果が高く押しただけでも刺激が得られ効果を感じられるでしょう。
指を押し込みまわすようにグリグリと1回5秒程度を5セット間安に行います。
頭痛、花粉症、歯痛、肩こり、いびき、精神不安、睡眠障害、
めまい、無気力など様々な回復効果が得られます。

3.攅竹(さんちく)

場所 眉毛の鼻側の端にあり指で触ると大きくへこんでいるのが分かり刺激するとズンときます。
攅竹は目に様々な効果をもたらすツボであり眠い時に目を覚ます方法としては最高のツボです。
場所もくぼみの内側に存在するために刺激するときには親指で真下から真上に突き上げるように
押し込みます。1回3-5秒を目安に5セットほどでかなり目元がすっきりするでしょう。



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4.晴明(せいめい)

場所 目頭のやや上に位置します。
目に効果的なツボであることはよく知られており目の不調には何でも利き特に
疲れ目には高い効果を発揮します。押し込むように1回5秒を5セット目安に行うことで眠気も回復し、
目の疲れもスッキリするでしょう。

5.中衝(ちゅうしょう)

場所 中指の爪の付け根の親指側の端にあります。
中指の端を両指でつまむようにして押し込みつつ刺激を加え、1回5秒の5セットが目安です。
眠気解消効果と快眠効果さらにストレス解消を持ち合わせたツボになります。

6.百会(ひゃくえ)

場所 両の耳の先端を頭の上に向けて延長線でぶつかった点と体の中心の鼻の先端や眉間を通した
延長線上で先ほどの耳の延長線とぶつかったところが百会です
他の場所と比べ若干のへこみになっているのが触って感じ取れます。
押し込むように刺激し百会に関しては特に決まった回数やセット数はありませんが
どこのツボも押し過ぎると効果はありません。

7.風池(ふうち)

場所 後頭部下のくぼみ3㎝ほどを目安に髪の生え際側の端のところに位置します。
肩こり、視力回復、自律神経などに影響を与えるツボで、
3秒間押し込み続け5セット目安で効果があります。

これら7つのツボ押しが眠い時に目を覚ます方法として仕事中でも
どこでも場所を選ばずに簡単に行えるツボ押し方法厳選の7選になります。

どうしても寝てはいけない時に刺激することで素早く目を覚ますことが可能になるでしょう。



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